リレーマラソン

レースから遠いこの時期 昨シーズンが終了して、今シーズンの始まりの時期 走る練習を一年間やっていく『土台の土台』を作る時期でもあり 筋トレやドリル、体幹トレーニングを重点的にやってますが・・・ 50代半ばにもなると...

2012年　22年間吸い続けたタバコをやめる事に成功‼️ その２年後、何か身体を動かしたくてウズウズとしておりました..... そもそも子供の頃は、じっとしていられない性格で　親からは「じっとしときなさい！」といつも言われてま...